Pulstræning
Styrketræning
Core
muskulatur (mave/ryg)
ben
og
balder
arme
og
skuldre
stræk
og
afspænding.
 
Cirkeltræning er fitness/interval træning. Effektive
øvelser med høj puls, for at øge såvel styrke som kondition. Vi husker også smidigheden, så du vil opleve øget mobilitet såvel som øget styrke og kondition efter kort tids træning - hvis du altså giver den gas...for det kræver det 
 
Kom glad - alle kan deltage, vi
arbejder ud fra hver enkelts præmisser!
 
Instruktør: Rhina Stæhr