Nyheder


Aktive KIF hold 01.07.2021  -  30.06.2040
Vejledning

Velkommen til Knabstrup IF

Vi håber du finder et hold, som du har lyst til at melde dig på!!  Du kan i 2021 prøve en aktivitet gratis i hele september, for at se om det er noget du har lyst til at fortsætte med.  Når du har besluttet dig for et hold, skal du tilmelde dig her.

 
- vi glæder os til at dyrke idræt og have det sjovt med dig i den kommende sæson.


Klub (KUK)

Knabstrup Ungdoms Klub (KUK)

Tilmeld/Læs mere - (1)

Kunstrulleskøjteløb ART (Rulle)
Tilmeld/Læs mere - (4)

Yoga (Yoga)

Yoga i Knabstrup - Kom og bliv glad, smidig og stærk    🙏

Yoga kan være med til at:

-øge din styrke, stabilitet, balance og bevægelighed

-øge din kropsbevidsthed

-give dig en pause og ro i en travl hverdag

-skabe en bedre kontakt mellem krop og sind

Medbring selv et tæppe.

Påklædning: Bevægetøj og bare fødder (eller tåstrømper med gummidutter).

Kom med godt humør og lyst til at udfordre dig selv. Alle kan være med.

Mandagsyoga er desværre indstillet indtil videre. 

Torsdags Yoga starter torsdag d. 2. september 2021

Tema for Gittes undervisning er intuitiv Yin og blid Hatha yoga, åndedrætsøvelser og afsluttende Savasana.
Yin er stræk af bindevæv og muskler og derfor velegnet til alle der vil være god ved sig selv. 
 
Instruktør: Gitte Havner - tel: 6186 4727
Pris: 600,- 
Holdet findes på 1. sal i Knabstruphallen, kl 17-18 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fodbold, Herre (HFod)
FODBOLD - herre senior, alle er velkomne i alderen 17-? år  
- vi træner mandage og onsdage kl. 18:30-20:00
- vi spiller 8-mands fodbold og deltager i DGI’s efterårsturnering.
Træner: Jack Sigismund
Mail: fodbold@knabstrupif.dk 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Badminton motion (BaMo)

Op til 4 personer kan spille badminton på en bane i en hel sæson for 600,- kr pr. person. 

Der vil forekomme søndage, hvor hallen er booket til andre formål. Hold jer orienteret og vi vil prøve også at holde jer orienterede.

Der arbejdes på en løsning, så der automatisk gives besked på mail.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Bueskydning (Bue)
Torsdag 18-22
Holdtræning i skydning med bue og pil indendørs.   
 
Du kan låne udstyr og behøver faktisk bare at møde op i behageligt tøj og klar til at prøve at ramme plet! Det kan være en god idé med en langærmet bluse. 
 
Vi deltager også i stævner og har det helt generelt rigtig hyggeligt sammen!
 
VI GLÆDER OS TIL AT MØDE DIG!!  
 
Tilmeld/Læs mere - (3)

Cirkeltræning (Cirk)

Pulstræning Styrketræning Core muskulatur (mave/ryg) ben og balder arme og skuldre stræk og afspænding.

 
Cirkeltræning er fitness/interval træning. Effektive øvelser med høj puls, for at øge såvel styrke som kondition. Vi husker også smidigheden, så du vil opleve øget mobilitet såvel som øget styrke og kondition efter kort tids træning - hvis du altså giver den gas...for det kræver det
 
Kom glad - alle kan deltage, vi arbejder ud fra hver enkelts præmisser!
 
Instruktør: Rhina Stæhr
Tilmeld/Læs mere - (1)

Fodbold, Dame (DFod)
Damefodbold med træner Mia Mortensen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Motion & Trivsel (M&T)

Instruktør: Alice Malling – 6174 2038

Vi henvender os til pensionister, efterlønnere og i øvrigt til alle, såvel hun- som hankøn, der har indset, at livet ikke nødvendigvis slutter, når man ikke længere er erhvervsaktiv.

Vi har jo alle kun den samme krop, hvortil der ganske vist kan fås reservedele, men det er da nok så rart og bedst, når de originale dele fungerer. Hører du til den store gruppe, der må erkende, at man nok har forsømt at passe på sin krop? – er du stiv i kroppen om morgenen? – er det svært at få strømper på? – eller ordne tånegle? – Er du indstillet på længst mulig at være selvhjulpen?

– Så er ”Motion og trivsel” aktiviteten for dig.

Hver torsdag kl. 10-12 i perioden 1. september til 31. maj tilbydes motion, hvor der startes med opvarmning, motionering og let gymnastik, hvor man ikke går længere, end man selv synes, man kan klare. Derefter skilles man til forskellige aktiviteter efter eget valg. Nogle fortsætter et kvarters tid med yderligere gymnastik, andre går i gang med tæppecurling, bowling, billard, petanque, badminton, hockey, kurvebold eller stokkegymnastik. Til sidst samles alle til fælles afslapningsøvelser og kædedans/fællesdans, hvorefter der er kaffebord med hyggesnak og sang.

Til sæsonafslutningen og til Juleafslutningen er der fælles frokost.

Er du blevet interesseret og inspireret ved at læse ovennævnte?

Så mød op i Knabstruphallen torsdag også hvis du bare vil se, om ”Motion og trivsel” er noget for dig.

Der kræves ikke stort udstyr. ”Slappetøj” og gymnastik- eller kondisko er nok.

SÆSONSTART: Første torsdag i september.

Instruktør: Alice Malling – 6174 2038

Tilmeld/Læs mere - (1)

Fodbold, Junior (JFod)

Juniorfodbold i alderen 6-8 år.

Træner: Mia Mortensen 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Holbæk Modelflyveklub (HMFK)

Alle kan lære at flyve.

I en klub møder du andre med samme interesse og du har mulighed for at få gode råd og hjælp til at komme godt i gang. Kom ud og se hvad vi laver - og tjek vores egen flotte hjemmeside - www.hmfk.dk.

Holbæk Modelflyveklub har udendørsbane bag Knabstrup Hallen, Ventedgårdsvej 42, Knabstrup, 4440 Mørkøv.

Vi har klubaften onsdage kl. 18-22. Om vinteren holder vi til i kælderen under hallen. Tag dine fly-projekter med og få en god bygge- og hyggeaften. Der plejer at være tid til at flyve inde i hallen den sidste times tid. Derudover flyver vi om vinteren også indendørs søndage kl. 13-17inde i hallen. Der må flyves med eldrevne fly og helikoptere/droner op til 750 gram.

Tjek vores kalender på www.hmfk.dk eller ring evt. til hallen på tlf. 59 27 32 55 inden du kører hjemmefra. Der kan være et event, vi ikke er orienteret om.
 
For at blive medlem i Holbæk Modelflyveklub, skal du også være medlem af Modelflyvning Danmark (for at være korrekt forsikret), du kan melde dig ind her https://www.modelflyvningdanmark.dk/meld-dig-ind Når du har fået dit OY nummer, kan du tilmelde dig Holbæk Modelflyveklub nedenfor. Når det er gjort, bedes du sende dit OYnummer til info@hmfk.dk
 
Kontingent for sæsonen
Senior (o/25 år) 300,- kr. om året,
Junior (14-24 år) 150,- kr. om året (50% af fuld pris trækkes ved tilmelding)
Sæson: 1/9-30/6 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Krummerne (Krum)

Gymnastik for dig der er mellem 3 og 5 år

hver torsdag fra 17.00-17.50 med start i september

Hej piger og drenge, kom ud og ha´ det sjovt og få brugt en masse energi.

Vi laver spændende redskabsbaner, bruger kroppen til god musik, laver fantasilege, bruger skumrør, ærteposer, lærer at slå kolbøtter, og meget mere.

Hvis du også synes det lyder spændende, så kom og vær med.

Far og mor må være i hallen de første 2 gange, og derefter skal de sidde ude i forhallen, mens vi laver gymnastik. 

Far og mor inviteres også til at komme med til gymnastik 1 gang inden jul.

VI GLÆDER OS SÅ MEGET TIL NOGLE RIGTIGE HYGGELIGE TIMER

Træner Tove tlf.: 40 36 32 54

Hjælpetrænere: Bente, Freja, og Isabella

Tilmeld/Læs mere - (1)

RC modelbiler (RC)
RC Knabstrup
Hvis man ønsker at køre med RC biler, kræver det pt. at man selv har en licens/forsikring - for uddybning af dette, ring til Peter på mob. 2213 5401.
 
RC Knabstrup holder til i Knabstrup Hallen, hvor vi kører indendørs om torsdagen kl 18-22, med fjernstyrede On Road og Off Road biler i scala 1/10. Følg os på Facebook - RC Knabstrup.
Vi har et stort projekt igang med etablering af Knabstrup RC Center. Et udendørs baneanlæg, med baner til brug for såvel biler, som både og fly. Find Knabstrup RC Center på Facebook og følg med i projektet - det er rigtig spændende!!
Hvis du har spørgsmål, er du velkommen til at henvende dig, på mail: mailto:Rcknabstrup@gmail.com eller til Peter på telefon: 2213 5401.
 
Har du fået lyst til at prøve en RC modelbil så kig forbi og prøv klubbens biler for at finde ud af, om det kunne have din interesse.
Tilmeld/Læs mere - (2)
Instagram
Vi takker vore sponsorer