Nyheder


KIF 2020/''21 01.08.2020  -  30.06.2021
Vejledning

Velkommen til Knabstrup IF

Vi håber du finder et hold, som du har lyst til at melde dig på!!  Du kan prøve en aktivitet gratis 2 gange, for at se om det er noget du har lyst til at fortsætte med.  Når du har besluttet dig for et hold, skal du tilmelde dig her.
 
- vi glæder os til at dyrke idræt og have det sjovt med dig i den kommende sæson 


Kunstrulleskøjteløb ART (Rulle)
Tilmeld/Læs mere - (3)

Fodbold, Herre (Fod)
FODBOLD - herre senior, alle er velkomne i alderen 17-? år  
- vi træner tirsdage og torsdage kl. 18:30-20:00
- vi har et 11 mands hold i DBU - Serie 6 og et 8 mands hold i DGI.
Kontingent: 400,- halvårligt 
Træner: Claus Dyrting 
Mail: fodbold@knabstrupif.dk 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Cirkeltræning (Cirk)

Cirkeltræning, MANDAGE og ONSDAGE kl. 19-20 (ingen træning i skoleferier)

Pulstræning Styrketræning Core muskulatur (mave/ryg) ben og balder arme og skuldre stræk og afspænding.
 
Kontingent for 25år-99+ 600,- for hele sæsonen
Kontingent for 13-24år 300,- for hele sæsonen
 
Cirkeltræning er fitness/interval træning. Effektive øvelser med høj puls, for at øge såvel styrke som kondition. Vi husker også smidigheden, så du vil opleve øget mobilitet såvel som øget styrke og kondition efter kort tids træning - hvis du altså giver den gas...for det kræver det
 
Kom glad - alle kan deltage, vi arbejder ud fra hver enkelts præmisser!
 
Instruktør: Rhina Stæhr & Stine Hansen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Fodbold, Damer (FodD)
Fodbold - Damer
Tilmeld/Læs mere - (2)

Holbæk Modelflyveklub (HMFK)

Alle kan lære at flyve.

I en klub møder du andre med samme interesse og du har mulighed for at få gode råd og hjælp til at komme godt i gang. Kom ud og se hvad vi laver - og tjek vores egen flotte hjemmeside - www.hmfk.dk.

Holbæk Modelflyveklub har udendørsbane bag Knabstrup Hallen, Ventedgårdsvej 42, Knabstrup, 4440 Mørkøv.

Vi har klubaften onsdage kl. 18-22. Om vinteren holder vi til i kælderen under hallen. Tag dine fly-projekter med og få en god bygge- og hyggeaften. Der plejer at være tid til at flyve inde i hallen den sidste times tid. Derudover flyver vi om vinteren også indendørs søndage kl. 13-17inde i hallen. Der må flyves med eldrevne fly og helikoptere/droner op til 750 gram.

Tjek vores kalender på www.hmfk.dk eller ring evt. til hallen på tlf. 59 27 32 55 inden du kører hjemmefra. Der kan være et event, vi ikke er orienteret om.
 
For at blive medlem i Holbæk Modelflyveklub, skal du også være medlem af Modelflyvning Danmark (for at være korrekt forsikret), du kan melde dig ind her https://www.modelflyvningdanmark.dk/meld-dig-ind Når du har fået dit OY nummer, kan du tilmelde dig Holbæk Modelflyveklub nedenfor. Når det er gjort, bedes du sende dit OYnummer til info@hmfk.dk
 
Kontingent for sæsonen
Senior (o/25 år) 300,- kr. om året,
Junior (14-24 år) 150,- kr. om året (50% af fuld pris trækkes ved tilmelding)
Sæson: 1/9-30/6 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)
Vi takker vore sponsorer