Klubmodul.dk - Nem klubadministration

KIF 2018/19 01.04.2018 - 30.06.2019

Vejledning

Velkommen til Knabstrup IF

Vi håber du finder et hold, som du har lyst til at melde dig på!! Du kan prøve en aktivitet gratis 2 gange, for at se om det er noget du har lyst til at fortsætte med. Når du har besluttet dig for et hold, skal du tilmelde dig her.

- vi glæder os til at dyrke idræt og have det sjovt med dig i den kommende sæson

Klub

Yoga

Badminton motion

Cirkeltræning

Fodbold, Herrer

BalanceBøllerne

KIF eSport

Klub (KUK)

Knabstrup Ungdoms Klub (KUK)

KUK holder til i Knabstruphallens lokaler i kælderetagen.

MiniKUK - aldersgruppe 0-3.kl (o, 1, 2 og 3 klasse)

Mødes TORSDAGE kl. 16-19:30.

I MiniKUK bruger vi tid på de yngre børn og laver kreative og aktive ting med dem. Vi leger i hallen eller ude hvis vejret tillader det og vi hygger med fællesspisning og mange andre ting

Vi holder også en fælles månedlig fødselsdagsfejring.

StoreKUK - aldersgruppe 4-6.kl (4, 5 og 6 klasse)

MØDES MANDAGE kl. 17-20.

Knabstrup UngdomsKlub (KUK) - er et inititativ under Idrætsforeningen, for at sikre byens børn og unge et hyggeligt tilholdssted en gang om ugen. Vi er et team på ca. 15 frivillige voksne, der gør en indsats for byens og omegnens børn og unge, med forskellige aktiviteter, som de unge mennesker selv er med til at vælge.

Se hele beskrivelsen

Tilmeld/Læs mere - (2)

Yoga (Yoga)

Yoga i Knabstrup - Kom og bliv glad, smidig og stærk
Undervisningen foregår i Knabstrup skoles gymnastiksal om tirsdagen-
Yoga starter den 18. september og varer indtil marts/april 2019.

Yoga kan være med til at:

-øge din styrke, stabilitet, balance og bevægelighed.

-øge din kropsbevidsthed.

-give dig en pause og ro i en travl hverdag

-skabe en bedre kontakt mellem krop og sind

Holdet er for alle over 15 år og undervisningen tilrettelægges efter deltagernes forudsætninger. Vi tager udgangspunkt i Hatha yoga og arbejder med åndedræt, yogaøvelser og afspænding/meditation. Da jeg er helt nyuddannet, vil jeg afprøve lidt forskellige strukturer.

Vi har måtter og klodser, men medbring selv et tæppe.

Påklædning: Bevægetøj og bare fødder (eller tåstrømper med gummidutter).

Undervisningen foregår i Knabstrup skoles gymnastiksal tirsdage.

Instruktør: Rikke Broge Thomsen & Safir Due Koren

Tlf. 61778544

Se hele beskrivelsen

Tilmeld/Læs mere - (1)

Badminton motion (BaMo)

Opstart April 2018

Op til 4 personer kan spille badminton i en hel sæson for 600,- kr.

Se hele beskrivelsen

Tilmeld/Læs mere - (4)

Cirkeltræning (Cirk)

Cirkeltræning, ONSDAGE kl. 19-20

Kontingent for voksne 600,-/FULD sæson, eller 100,-/md for månedsvis tilmelding (se andetsteds). 300,-/Fuld sæson for unge ml. 13-18.

Cirkeltræning er fitness/interval træning. Effektive øvelser med høj puls, for at øge såvel styrke som kondition. Vi husker også smidigheden, så du vil opleve øget mobilitet såvel som øget styrke og kondition efter kort tids træning - hvis du altså giver den gas...

Puls/konditions træning

Core muskulatur (mave/ryg)

ben og balder

arme og skuldre

stræk og afspænding.

Vi hjælper dig med at udføre øvelserne korrekt så vi undgår skader. Kom glad - alle kan deltage, vi arbejder ud fra hver enkelts præmisser! MEN man skal huske at arbejde hårdt for at få max ud af træningen.

Instruktører: Stine (mob: 2492 5750) & Luise (mob: 3172 7299) & Jesper

Se hele beskrivelsen

Tilmeld/Læs mere - (1)

Fodbold, Herrer (HFB)

Fodbold for Herrer (16+)

Kontakt for yderligere info:

Holdleder Bo Mensing (telefon 2729 5604)

Træner Patrick Stryhn (telefon 2729 5602)

Vi træner som følger, lidt afhængig af vejret...

UDE april-juni, pris 300,-

UDE juli-oktober, pris 300,-

INDE november-marts, pris 200,-

Lørdag kl 17-19 - i indendørs sæsonen, foregår i Knabstruphallen.

Vi starter udendørs til april og træner ude tirsdag og torsdag - tidspunkt er ikke fastlagt endnu, indtil videre står der kl. 17-19, men det tilpasser vi, når vi har fået et bekræftet tidsrum! Det foregår på banerne ved Knabstruphallen.

Se hele beskrivelsen

Tilmeld/Læs mere - (1)

BalanceBøllerne (BØL)

FAMILIEAKTIVITET

For små fartbøller, mor, far, og søskende......... kom ned i Knabstrup Hallen, vi aktiverer sammen de mindste, på balance cykler, baner, måtter og madrasser.

Kom og mød andre småbørns forældre - forstærk dit netværk, samtidig med at du har kvalitetstid med de mindste