Cirkeltræning - Mænd og Kvinder

Antal tilmeldte: 0/12 Alder: 13-99 Pris: 400,00 DKK
15/08/2022 - 30/06/2023 Motionslokale (1 sal) Mandag 19:00-20:15Torsdag 19:00-20:15 Instruktør: Rhina Stæhr
Beskrivelse

Cirkeltræning er en serie øvelser, stationer, der træner kredsløb, styrke og udholdenhed.
 
Træningen er organiseret i en cirkelopstilling, der gennemføres flere gange med få pauser. Fx 45 sek. aktivitet og 15 sek. pause til at komme hen til næste øvelse. Vi kommer igennem 12 øvelser, som varierer fra gang til gang.
 
Vi bruger håndvægte, trampoliner, elastikker, step bænke, kettlebells, sjippetov og din egen kropsvægt.
Formålet med cirkeltræningen er øget styrke, kondition og ikke mindst en god efterforbrænding. Vi kommer igennem alle de store muskelgrupper!

Holdet om mandagen er fortrinsvis for kvinder og holdet om torsdagen er forholdsvis for mænd.  

HUSK - du træner mod dig selv og ikke mod din træner ?? Det betyder at ALLE kan være med.

Kom og prøv om det er noget for dig – Vi ses!

 

KIF forbeholder sig ret til ikke at oprette et hold, såfremt der ikke er tilmeldinger nok.

Pris: 400,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Rhina Stæhr